зож

Сколько рыбы нужно есть в неделю для правильного питания

Рыба – принципиальный продукт для правильного питания, который заходит в состав весьма полезной для здоровья средиземноморской диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Но в котором количестве необходимо употреблять рыбу?

Принципиально, что рыбий жир понижает риск инфаркта и помогает в профилактике рака.

Для здоровья довольно употреблять всего одну либо две порции жирной рыбы в недельку.

Аппетитные блюда из рыбы с овощами

Фото. Аппетитные блюда из рыбы с овощами

При всем этом повышение потребления рыбы никак не увеличивает профилактический эффект.

Как вывод: в правильном питании не наименее принципиально обилие.

Запечённая в духовке красная рыба с креветками и картошкой

Фото: Запечённая в духовке красноватая рыба с креветками и картошкой

Источник: по материалам 7mednews.ru

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»