Детская тревога: как помочь ребенку обрести спокойствие
+
A
—
76% школьников не докладывают родителям о стрессе (В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса)
О этом не так давно сказали «Известия» с ссылкой на результаты совместного исследования компаний ИНВИТРО и MAXIMUM Education в 2023 году о воздействии стресса на школьников и их родителей. На фоне стресса во время учебного года 32% россиян стали почаще посещать с детками педиатра. Главными причинами походов к доктору именуют ОРВИ (88%), обострение приобретенных болезней (18%), мигрени (12%) и остальные.
Посещение врача-педиатра и проведение анализов разрешают выявить нарушения в состоянии соматического здоровья. Но что созодать, если причинами конфигурации настроения малыша являются стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) и тревога? О этом в интервью «МК» поведал доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и мед генетики имени академика Л.О. Бадаляна педиатрического факультета ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава Рф Юрий Нестеровский.
– Юрий Евгеньевич, как распознать «1-ые звоночки» волнения в поведении малыша?
– Тревога может находиться у хоть какого малыша, но в норме она недолговременная и носит больше адаптационный нрав, другими словами помогает пережить ужасы. В случае, когда тревога сохраняется долгое время, мешает нормальному соц функционированию и ограничивает ежедневную активность, это уже патологическая тревога.
Истощение устройств адаптации приводит к возникновению первых патологических симптомов. Весьма принципиально впору узреть их. В различные возрастные периоды они могут смотреться по-разному. Так, в возрасте до 2 лет у малыша увеличивается возбудимость, нарушается сон и аппетит. В возрасте 2–5 лет может отмечаться так именуемая поведенческая регрессия – малыш начинает сосать соску либо пальцы, возникают энурез, лишниие ужасы, брутальное поведение, усиление плаксивости и желание быть небольшим. В возрасте 5–10 лет на 1-ый план выступают уже жалобы на разные болевые феномены и нарушения со стороны вегетативной нервной системы.
– Как посодействовать ребенку тихо спать и быть сконцентрированным на уроках в школе?
– Чем меньше ребенок испытывает страхов, связанных с учебой, тем он лучше концентрируется на уроках. Во время учебной недельки лучше очень уменьшить время просмотра телека и девайсов, потому что это доборная перегрузка на нервную систему. Также повысить адаптационные резервы организма к стрессовым факторам разрешают прогулки на свежайшем воздухе, постоянный прием еды и режим сна.
В периоды завышенных психических нагрузок, в особенности у малышей с лабильной нервной системой, по согласованию с доктором можно с профилактической целью начать прием фармацевтических препаратов, повышающих адаптационные способности организма, оказывающих мягкое противотревожное действие (к примеру, «Тенотен детский» и т.п.).
В случае, если стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) уже случился, нужно сгладить переживания положительными чувствами. Расслабляющее действие оказывают подвижные игры, водные процедуры и, естественно, неплохой сон.
В случае возникновения устойчивых проявлений тревожных расстройств нужно обратиться к врачу-неврологу либо психиатру. Чем ранее будет оказана квалифицированная мед помощь, тем меньше возможность перехода появившихся нарушений в приобретенную форму.
– Какие самые нередкие предпосылки волнения у современных малышей?
– Повсеместное внедрение девайсов и Веба привело к информационной перегрузке незрелой психики и нервной системы.
Нередко причинами волнения стают и внутрисемейные конфликты. Не считая того, исследования подтвердили, что у тревожных родителей весьма нередко бывают тревожные детки. Появление волнения могут стимулировать конфликты в детских коллективах, завышенные требования со стороны воспитателей и учителей.
Детки имеют разную устойчивость к стрессовым факторам, и почти во всем это зависит от степени зрелости центральной нервной системы и от адаптационных способностей организма. Потому размер внеклассной перегрузки должен быть подобран персонально. Интеллектуальная перегрузка обязана чередоваться с физической, и непременно обязано оставаться время на совместное общение в семье.
