новости

Внимание суставам!

В зимнюю пору мы становимся наименее подвижными. Заместо прогулки на работу через парк предпочитаем такси, ну и в спортзал по морозу уже не весьма охото идти. Но с первыми лучами солнца охото как можно почаще бывать на улице, а вялый за снежные месяцы организм начинает испытывать дискомфорт в связи с повышением перегрузки на опорно-двигательный аппарат. В итоге межсезонье становится периодом дебюта либо обострения болезней суставов. Как уберечь свои суставы в такое время, поведаем в статье «МК».

По данным Глобальной организации здравоохранения, заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) суставов по распространенности сейчас вышли на третье пространство опосля заболеваний систем кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) и пищеварения. 80% людей старше 50 лет имеют препядствия с опорно-двигательным аппаратом, а любой 4-ый человек старше 55 лет уже мучается либо будет мучиться от болей в коленях.

К самым всераспространенным болезням опорно-двигательной системы относят остеоартроз и остеоартрит. Считается, что у всякого третьего обитателя Земли есть признаки остеоартроза (при нем равномерно разрушается хрящевая ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями)). Остеоартритами же по статистике мучается наиболее 10% населения земного шара. Фактора риска заболеваний суставов — лишная масса тела, травмы в анамнезе, разные соматические патологии.

Весна обычно считается периодом обострения этих болезней. Предпосылкой спецы именуют изменение био ритмов и сезонную перестройку метаболизма, связанную с конфигурацией двигательной активности, температурными колебаниями, авитаминозом, резкими скачками атмосферного давления и иными «стрессорными» факторами. И если диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) уже установлен, имеет смысл делать профилактические мероприятия для предупреждения обострений.

«Период перехода с зимы на весну безупречен для того, чтоб отдать суставам доп поддержку. Непременно включите прием препаратов с глюкозамином, хондроитином и коллагеном. Не надо забывать и о активности – мало 8–10 тыщ шагов в денек», – ведает доктор – травматолог-ортопед «Открытой поликлиники» на проспекте Мира Артур Глумаков.

Не считая того, необходимо раз в день созодать лечебно-профилактическую гимнастику суставов. Самый обычный комплекс упражнений ЛФК, прогревающий мускулы, дает тонус и улучшает подвижность. Возможность того, что человек с разогретыми суставами и мускулами свалится на льду, еще меньше.

Почти все микроэлементы играют важную роль в поддержке здоровья опорно-двигательной системы – без их нереально обновление клеток. Для суставов и костей спецы советуют последующие группы витаминов:

– витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) D – регулирует обменные процессы в организме;

– витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) C — нужен для суставов и связок;

– витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) A – участвует в росте и обновлении тканей эпителия (Эпителий лат. epithelium, от др.-греч. — — сверх- и — сосок молочной железы);

– витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) группы B – поддерживают обновление клеток, крепят иммунитет. Уменьшают воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) при болезнях костных соединений (артрозе, артрите, ревматизме) и мышечные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани);

– витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) E – участвует в обновлении и питании тканей;

– кальций, фосфор, селен, кремний – хим элементы, которые отвечают за крепкость скелета и зубов, мускул и хрящевой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология);

– Омега-3 – увеличивает упругость и упругость тканей, играют важную роль в лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) позвоночника и суставов.

«В это время года необходимо уделить внимание обуви. Она обязана быть не только лишь теплой и непромокаемой, да и давать баланс передвижения. Весьма принципиально уберечься от падений, которые чреваты травмами. Выбирайте устойчивую обувь с рифленой подошвой», – продолжает Глумаков.

Если болезнь все таки стала проявлять себя болями в спине либо суставах, необходимо немедленно обратиться к медику. Терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) болезней суставов, как ведает доктор Глумаков, включает как немедикаментозное исцеление (целебная физическая культура, суставная гимнастика, подбор правильной обуви, физиотерапия), так и применение препаратов для снятия отека, боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и воспаления. А именно, употребляются нестероидные антивосполительные средства, инъекции продуктами гилауроновой кислоты, хондропротекторы.

Директор ФГБНУ Научно-исследовательский институт ревматологии имени В. А. Насоновой, д.м.н., член-корр. РАН (Российская академия наук — государственная академия наук, высшая научная организация Российской Федерации, ведущий центр фундаментальных исследований в области естественных и общественных наук) А.М.Лила и д.м.н., 1-ый заместитель директора НИИ (Научно-исследовательский институт — самостоятельное учреждение, специально созданное для организации научных исследований и проведения опытно-конструкторских разработок) ревматологии имени В. А. Насоновой Е. Г. Зоткин по результатам  II Всероссийской научно-практической конференции «Скелетно-мышечная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) при ревматических заболеваниях» отмечал, что в критериях импортозамещения нужно направить внимание на развитие русских технологий в области медицины, фармакологии. В рамках конференции он выступал с докладом о способностях и преимуществах новейшего инноваторского продукта АМБЕНЕ и отметил, что “продукт отлично себя зарекомендовал не только лишь как действенный, да и как неопасный”.* 

В интервью изданию lvrach.ru Зоткин также добавил, что “клиентам нужна всеохватывающая терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление), включая немедикаментозные и медикаментозные способы”.

Травматолог-ортопед Артур Глумаков подчеркивает: принципиально не забывать раз в год приходить на консультацию к ревматологу, неврологу либо травматологу зависимо от заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Межсезонье для этого непревзойденно подступает. Независимо от того, как вы себя чувствуете, лучше провериться. А при обострении уж буквально тянуть с походом к доктору не стоит.

_____________________________

 

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»