витамины

Витамины для сердца

 

Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) для сердца – питательные вещества, поддерживающие работу сердечно-сосудистой системы. Не считая того, нутриенты оказывают общеукрепляющее действие, поддерживают жизнеспособность человеческого организма.

Сердечко – один из более принципиальных органов, который является типичным мотором, обеспечивающий передвижение крови (внутренней средой организма человека и животных) снутри сосудов. Но, нередко он испытывает перегрузку из-за притока увеличенного размера крови (внутренней средой организма человека и животных) к его отдельным полостям.

Согласно данным глобальной организации здравоохранения, раз в год от сердечно-сосудистых болезней (ССЗ) погибает 17,5 миллионов человек во всем мире, из которых 6,7 миллионов гибнут от инфаркта и 7,4 миллиона от ишемической заболевания сердца.

Разглядим, как поддержать сердечко в здоровом состоянии и какие самые наилучшие препараты подходят для органа.

Оглавление

Почему мучается сердечко?

Предпосылки развития ССЗ:

  • неподвижный стиль жизни;
  • недостаток макро- и микроэлементов, витаминов;
  • стрессовые ситуации;
  • нехватка сна;
  • неконтролируемый прием обезболивающих препаратов типа «Валидол», «Корвалол», «Нитроглицерин», служащих кнутом для мускулы;
  • злоупотребление алкоголем, курение;
  • отягощенная наследственность;
  • лишная масса тела;
  • систематическое переутомление;
  • завышенное артериальное давление;
  • несбалансированное питание.

В итоге, под тяжестью лишних нагрузок, старательный труженик – наше сердечко, начинает давать сбои и может в хоть какой момент отрешиться работать. Это наращивает расположенность к развитию приступов стенокардии, тромбозов, инфаркта, варикозного расширения вен, аритмии, фибрилляции, экстрасистолии, эндо-, мио- и перикардита, артериальной гипертензии, инфаркта миокарда, ишемической заболевания, сердечной дефицитности, кардиосклероза, гипертрофии желудочков либо предсердий.

Последствия проявления данных патологий – утрата трудоспособности (частичная, полная), инвалидность либо погибель. Чтоб избежать настолько томного финала следует поддерживать работу сердца в протяжении всей жизни: есть продукты и принимать нутриенты, содержащие набор нужных витаминов и минералов для нашего сердца.

Кому необходимы витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы)?

Витамины для зрелых людейСейчас большая часть людей думают о поддержке сердца и сосудов лишь опосля выявления заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Понятно, что предупредить легче, чем вылечивать.

Профилактика ССЗ поможет избежать возникновение и прогрессирования заболеваний. Помните о этом!

Витаминно-минеральные комплексы в поддержку сердца и сосудов показаны:

  • спортсменам;
  • людям зрелого возраста (35+);
  • клиентам с патологиями сосудов нижних конечностей и головы;
  • детям и детям (по указанию доктора, под наблюдением взрослого);
  • работникам, выполняющим тяжкий физический труд либо пребывающим на вредных производствах;
  • клиентам, перенесшим томные сердечно-сосудистые заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

В случае принадлежности к одной из перечисленных выше категорий, до этого, чем проходить витаминотерапию обратитесь за консультацией к терапевту либо кардиологу. На основании клинического анамнеза доктор назначит более пригодные сердечные препараты, обусловит дозу их применения, продолжительность терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) и самое подходящее время года для прохождения курса.

Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и витаминоподобные соединения для сердца

  1. Аскорбиновая кислота (вит С). Увеличивает обменные процессы, крепит стены сосудов и препятствует образованию лишнего количества холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ). Не считая того, она защищает нервную систему от стресса, который, как понятно, лупит по всем органам и системам. Содержится в яблоках, шиповнике, плодах темной смородины и почти всех др. Дневная потребность – 100 миллиграмм.
  2. Токоферол (Е). Подавляет окисление липидов, очищает от вольных радикалов, понижает вязкость крови (внутренней средой организма человека и животных), облегчая ее транспорт по кровеносным сосудам. Содержится в яичном желтке, грецком орешке, миндале, печени, растительных маслах. Дневная потребность – 10 миллиграмм.
  3. Рутин (Р). Уменьшает проницаемость и ломкость сосудов, восстанавливает их упругость. Благодаря данным свойствам, продукты питания и биодобавки («Аскорутин»), содержащие витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Р, назначают при завышенной кровоточивости. Природные источники: малина, яблоки, цитрусовые, плоды черноплодной рябины. Дневная потребность – 40 миллиграмм.
  4. Тиамин (В1). Провоцирует сокращение сердечной мускулы, поддерживает ее в эластичном состоянии, восстанавливает ритм. Нехватка витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) В1 в организме сопровождается болезненными чувствами, аритмией, одышкой, приступами нарушения ритма. Тиамин «принуждает» мышцу (Предназначены для выполнения различных действий: движения тела, сокращения голосовых связок, дыхания) сердца работать умеренно. Природные источники: зерновые культуры, кофейные бобы.

Препараты для инъекций, содержащие витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) В1: «Кокарбоксилаза», «Пассилат», «Тиамина хлорид». Дневная потребность – 2 миллиграмма.

  1. Ниацин (B3). Расширяет кровеносные сосуды, снимает их спазм, препятствует возникновению тромбов, понижает артериальное давление (АД), защищает от инфарктов. Ниацин содержится в рыбе, яичках, бобовых, курином филе, зеленоватом горошке, печени, почках. Дневная потребность – 20 миллиграмм.
  2. Пиридоксин (В6). Восстанавливает жировой обмен, регулирует уровень артериального давления, участвует в образовании клеток крови (внутренней средой организма человека и животных). В6 выводит избытки холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), препятствует закупорке кровеносных сосудов, защищает от инфаркта, инфаркта, атеросклероза (атеросклероз — хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа). Содержится в молочных продуктах, рыбе, мясе. Дневная потребность – 2 миллиграмма.Коэнзим Q10 для сердца

Пиридоксин, тиамин, цианокобаламин входят в состав продукта «Мильгамма», который оказывает всеохватывающее действие на организм, показан при лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) болезней сосудов мозга и сердечно-сосудистой системы.

  1. Полиненасыщенные жирные кислоты (F). Существует мировоззрение, что все триглицериды вредоносны для организма. Но это миф. Линоленовая, линолевая, арахидоновая жирные кислоты неподменны для работы сердца. Они составляют базу клеточных оболочек, присваивают им упругость, обеспечивая функционирование сердечных мускул.

В целом витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) F употребляется как энергетический материал, понижающий уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) и вредных жиров в крови (внутренней средой организма человека и животных). Он уменьшает нагрузку на сердечко, предутверждает формирование бляшек в сосудах, налаживает сердечный ритм. Природные источники: растительное масло, морепродукты.

Для обычной работы сердца малая доза поступления омега-3 составляет 1 гр в денек.

  1. Кофермент Q10. Наибольшее количество вещества сосредоточено в сердечной мышце. Коэнзим участвует в синтезе молекул, которые отвечают за транспорт энергии. Без данных «переносчиков» сокращение сердца нереально. Количество коэнзима Q10 в человеческом организме с годами равномерно миниатюризируется и к 60 годам составляет 50% от предельного значения. На фоне нехватки кофермента развивается сердечная дефицитность.

Витаминоподобное вещество проявляет антиоксидантные характеристики, защищая организм от окислительного деяния вольных радикалов, также улучшает питание мышечного органа. Недочет Q10 вызывает нарушение ритма сердца, склероз (замена паренхимы органов плотной соединительной тканью) артерий (артерия — сосуд, несущий кровь от сердца к органам, в отличие от вен по которым кровь движется к сердцу), раннее старение миокарда.

В человеческом организме коэнзим синтезируется из растительных жиров в печени, поступающих с едой. Дневная потребность стартует от 30 миллиграмм и возрастает с годами до 100 миллиграмм.

  1. Аминокислота L-карнитин. Спаливает излишний жир, превращая его в энергию для сердца, без которой невозможна работа органа. Потому люди, имеющие сердечно сосудистые заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), весьма нуждаются в карнитине. Не считая того, аминокислота уменьшает уровень вредного холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), жира в организме, которые приводят к формированию бляшек, развитию гипертонии. L-карнитин равномерно понижает АД, рекомендуется в виде добавки к еде («Ламин»). Дневная доза – 500 миллиграмм.
  2. Лецитин (в переводе с греческого «яичный желток»). Это основное тс, обеспечивающее доставку питательных веществ к сердечку. Лецитин держит холестерин (органическое соединение, природный жирный, липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов за исключением безъядерных) в растворенном состоянии, препятствуя его отложению на стенах сосудов. Не считая того, «яичный желток» выравнивает уровень жира в крови (внутренней средой организма человека и животных), увеличивает гемоглобин.

Показания к применению: ишемическая болезнь сердца, склероз, сердечная дефицитность, гипертония, кардиомиопатия (профилактика и исцеление). В особенности принципиально употреблять соединение опосля перенесенного инфаркта и инфаркта. Это соединено с тем, что в восстановительный период ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) сердца испытывают завышенную потребность в лецитине. Его недостаток замедляет доставку витаминов и питательных веществ к клеточкам покоробленного органа. Дневная потребность – 6000 миллиграмм.

Помните, наибольшее количество лецитина сосредоточено в сердечко. Потому здоровье органа впрямую зависит от количества и регулярности поступления данного компонента.

Согласно заключению профессионалов, лецитин растительного происхождения, добытый из бобов сои, еще эффективнее, чем звериный, приобретенный из куриных яиц.

Макро- и микроэлементы для сердца

  1. Природные источники магнияМагний. Улучшает кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью), проявляет сосудорасширяющее действие. Минерал сглаживает ритм, поддерживает баланс калия в организме, понижает артериальное давление, возможность образования тромбов, ослабляет боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) при стенокардии. Не считая того, магний участвует в выработке трехста ферментов, нужных для правильной работы сердца. Нехватка данного микроэлемента приводит к гипертонии.

Постоянное поступление магния в организм сохраняет сосуды и мускулы в тонусе, дозволяет сердечку биться ровно и лучше противостоять стрессам. Дневная норма – 400 миллиграмм. Природные источники: сухофрукты, орешки, зелень, соя, морепродукты, чечевица, бобы.

  1. Селен. Нейтрализует вольные радикалы, улучшает усвоение нутриентов. Согласно клиническим исследованиям, найдено, чем меньше селена в организме, тем выше риск закупорки артерий (артерия — сосуд, несущий кровь от сердца к органам, в отличие от вен по которым кровь движется к сердцу), питающих сердечко. Нехватка микроэлемента на 70 % наращивает риск пришествия инфаркта, инфаркта, ишемической заболевания. Дневная норма – 0,15 миллиграмм. Содержится в цельном злаковом зерне, морепродуктах, печени, луке, чесноке.
  2. Калий. Препятствует скоплению излишнего натрия (поваренной соли) в организме, который увеличивает артериальное давление и может вызывать сердечный приступ. Таковым образом, калий бережет внутренний «моторчик» от перегрузок и нарушения работы. Не считая того, минерал участвует в проводимости электронного импульса по нервному волокну сердечной мускулы с следующим ее сокращением. Дневная норма – 2000 миллиграмм.

Природные источники: морковь, орешки, картофель, абрикосы, капуста, курага, мед препараты – «Аспаркам», «Панангин».

  1. Фосфор. Является строительным материалом клеточных мембран. Без данного микроэлемента невозможны передача нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) импульсов, мышечных сокращений. Дневная норма – 1500 миллиграмм. Содержится в сухофруктах, отрубях, спарже, морепродуктах.
  2. Кальций. Крепит сосуды и улучшает сократимость миокарда. Содержится в твороге, сыре, рыбе, бурых водных растениях. Нехватку элемента можно покрыть с помощью мед препаратов: «Кальцемин», «Кальций Д3 никомед». Дневная норма употребления – 1100 миллиграмм.

Настоящему усвоению макроэлемента препятствуют: крепкий чай, кофе, газированные и спиртные напитки, молочные продукты, пшеничные отруби, кинза, шпинат, укроп. Потому от приема данных товаров, при прохождении витаминной терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), следует отрешиться.

Помните, звериный белок наращивает выведение кальция из организма (с мочой).

  1. Хром. Увеличивает действие инсулина. Если в человеческом организме нарушается обмен белкового гормона поджелудочной железы, риск сердечных болезней растет на 70 %. Недостаток хрома вызывает диабетоподобное состояние, ишемическую болезнь сердца, артериальную гипертензию, склероз, также увеличивает содержание холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) в крови (внутренней средой организма человека и животных).

Микроэлемент наращивает длительность жизни, так как поддерживает «чистоту» сосудов, обеспечивает вольную циркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных) по капиллярам, артериям, организму в целом. Дневная норма – 200 миллиграмм. Содержится в рыбе, курице, гречке, рисе, свекле, финиках, малине.

Хром заходит в состав последующих БАДов: «Свелтформ», «Хромвитала».

Дневные нормы витаминов, макро- и микроэлементов указаны для взрослых, выполняющих работу при хорошей величине нервно-эмоциональной, физической, интеллектуальной отягощениях. Уровень употребления нутриентов зависит от критерий труда, экологической обстановки местности проживания, возраста, массы тела, физиологических особенностей организма (период беременности, лактации), состояния здоровья, выраженности симптоматики гиповитаминоза. Дневную дозу, периодичность и продолжительность приема витаминов и минералов назначает доктор.

Витаминные препараты

Настойка боярышника для сердцаНа биологическом уровне активные добавки-помощники для поддержания здоровья сосудов и сердечной мускулы:

  1. «Боярышник форте». В состав БАДа входят: калий, магний, боярышник. Продукт проявляет укрепляющее, антиаритмическое и гипотензивное деяния, понижает уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), восстанавливает сон. Метод внедрения – 1 капсула три раза в день. Курс приема составляет 1 месяц, потом делают перерыв на 20 дней и, для усиления эффекта, прием продукта повторяют.

Не является фармацевтическим средством.

  1. «Биовиталь». Добавка сотворена на базе комплекса железа и витаминов С, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12. Крепит сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшает кроветворение, поддерживает организм при перегрузках.

Показания к применению: исцеление гипо- и авитаминоза, железодефицитной анемии, болезней сердечно-сосудистой, нервной систем. Употребляется для поддержания организма при физических, интеллектуальных перегрузках. Метод внедрения: 1 драже 3 раза в денек.

  1. «Направит». Витаминная смесь сотворена на базе тиамина, рибофлавина, пиридоксина, органической формы калия и магния, цветов боярышника, плодов гинкго-билоба, шиповника.

Комплекс био веществ и нутриентов сотворен для питания и поддержки обычной работы сердца. Он ускоряет восстановление тканевых структур сердечной мускулы, тормозит развитие коронарного атеросклероза (атеросклероз — хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа), улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму) и сократительную функцию миокарда. Принимать по 1 таблетке 1 раз в день.

  1. «Аспаркам» («Панангин»). В состав продукта входят магний и калий, которые нормализуют электролитный баланс, за счет что исчезает аритмия. Не считая того, комплекс улучшает сократительную функцию скелетных мускул, работу пищеварительного тракта.

Показания к применению: гипокалиемия, гипомагниемия, ишемическая болезнь, нарушения ритма сердца, приобретенная дефицитность кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных), пароксизмы мигания предсердий, желудочковая экстрасистолия.

Принимать 3 раза в денек опосля пищи. Длительность исцеления описывает доктор.

  1. «Витрум Кардио Омега-3». Продукт представляет собой комбинацию полиненасыщенных жирных кислот и витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) Е. Это гиполипидемическое средство, снижающее уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) в крови (внутренней средой организма человека и животных), а именно – липопротеинов низкой плотности, триглицеридов.

Комплекс поддерживает кардиоваскулярную систему, проявляет антивосполительное действие, улучшает метаболизм липопротеидов, уменьшает тромбообразование. Продукт применяется при гиповитаминозе витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) Е, в всеохватывающей терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) исцеления атеросклероза (атеросклероз — хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа), артериальной гипертензии, нарушений липидного обмена, понижения риска развития инфаркта и инфаркта.

Дневная доза – 3 капсулы, малый курс исцеления – 1 месяц.

  1. «Антиокс». Содержит экстракт виноградового жмыха, гингко-билоба и антиоксиданты для сердца: витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) А, Е, С, селен, цинк. Продукт улучшает микроциркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных), защищает от закупорки сосудов, ингибирует агрегацию тромбоцитов.

Антиокс показан при атеросклерозе сосудов мозга, стенокардии, инфаркте, варикозном расширении вен, тромбофлебите, венозной дефицитности, инсульте, нарушениях периферического кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных), артрите, ишемической заболевания.

Рекомендуемая доза – 1 капсула в денек.

  1. «Рибоксин». Увеличивает питание сердца кислородом и синтез белка в мышцах, крепит миокард, восстанавливает ритм, улучшает кровоснабжение коронарных сосудов, наращивает устойчивость клеток к гипоксии.

Показания к применению: ишемическая болезнь, аритмия, гепатит, цирроз печени. Метод внедрения: 4 раза в день в протяжении 1 – 3 месяцев.

Остальные препараты, улучшающие работу сердца: «Доппельгерц Кардиовитал», «CoQ10 (кофермент Q10)», «Макси-чел», «Синхрон-7», «Кардиохелс».

Естественные источники витаминов

Польза граната для сердцаДля поддержания здоровья сердца рекомендуется подпитывать «внутренний моторчик» витаминами, макро- и микроэлементами природного происхождения.

Продукты-помощники:

  • оливковое и льняное масло (1-ый отжим);
  • курага;
  • орешки;
  • рыба (сардины, сельдь, тунец, семга, скумбрия);
  • натуральный черный шоколад с содержанием какао не наименее 70 %;
  • виноград;
  • имбирь;
  • авокадо;
  • гранат;
  • яблоки;
  • грейпфрут;
  • тофу;
  • соевые продукты;
  • тыква;
  • чеснок;
  • брокколи;
  • овес;
  • зеленоватый салат;
  • голубика.

Во избежание перевозбуждения сердечного нерва, увеличения уровня холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) и роста артериального давления ограничьте потребление:

  • бобовых;
  • кулинарных жиров;
  • маргарина;
  • колбас;
  • красноватого мяса;
  • соли;
  • пряностей;
  • очень жирной рыбы.

Вывод

Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) для сердца – соединения, поддерживающие постоянную работу актуально принципиального органа. Они питают сердечную мышцу (Предназначены для выполнения различных действий: движения тела, сокращения голосовых связок, дыхания), выводят вредный холестерин (органическое соединение, природный жирный, липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов за исключением безъядерных), шлаки, токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения), участвуют в построении клеточных стен. Кроме этого, нутриенты понижают вязкость крови (внутренней средой организма человека и животных), крепят стены кровеносных сосудов. Благодаря этому возможность развития ССЗ понижается на 70 %.

Для поддержания здоровья сердца любому человеку необходимо часто принимать L-карнитин, Омега-3, лецитин, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) Е, Р, В, С, магний, калий, также больше двигаться, пить 2,5 литра воды в денек, смотреть за питанием, отрешиться от приема вредных товаров, избегать стрессов и нормировать нагрузку.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Сейчас читают
Закрыть
Кнопка «Наверх»