Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у парней – переходный период развития, характеризующийся сменой актуальных установок, переоценкой опыта и определением перспектив. Развивается в промежутке меж 35 и 50 годами. Сопровождается циклическими размышлениями о смысле жизни и упущенных способностях, чувственной запальчивастью, гневливостью, злостью, депрессией, провокацией конфликтов, брачными изменами, пристрастием к алкоголю, кардинальной сменой интересов. Проф диагностика (процесс установления диагноза, то есть заключения о сущности болезни и состоянии пациента) проводится психологом в процессе беседы. Проявления кризиса стают наименее выраженными при соблюдении советов спеца.

Общие сведения

Заглавие «кризис среднего возраста» введено канадским психотерапевтом Э. Жаком для обозначения возрастного периода от 40 до 60 лет, сопровождающегося переосмыслением обретенного опыта, утратой энтузиазма к истинному. Позднее границы кризиса были смещены, на данный момент его начало часто наблюдается в 30-35 лет. Мужчины переживают переходный шаг тяжелее, чем дамы. Это разъясняется высочайшими требованиями общества к служебным достижениям и денежной состоятельности, недостающим признанием значимости реализации в домашней жизни. Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) кризисного периода наиболее приметны у обитателей огромных городов, у представителей творческих профессий.

Кризис среднего возраста у парней

Предпосылки кризиса среднего возраста у парней

Все мужчины среднего возраста проходят через кризис. Степень выраженности симптомов – чувственные переживания, поведенческие нарушения, личностная и соц дезадаптация – определяется соц, культурными, психическими, материально-бытовыми и био факторами. Всераспространены последующие предпосылки томного кризиса:

• Финансовая несостоятельность. Современное общество приписывает мужчине роль «добытчика» как одну из основных. На определенных возрастных шагах происходит признание себя удачным или неуспешным зависимо от вещественного благополучия.
• Неудовлетворенность браком. Личностный кризис у парней часто совпадает с кризисом брачных отношений. К этому моменту завершается воспитание (целенаправленное формирование личности в целях подготовки её к участию в общественной и культурной жизни) деток, быт вполне обустроен, общих интересов у супруга и супруги становится меньше.
• Погибель близких людей. Пусковым механизмом кризиса может послужить погибель родителя, друга. Мужик переживает утрату, острее ощущает одиночество, сталкивается с пониманием конечности жизни.
• Ухудшение здоровья. К 40-50 годам происходят конфигурации на уровне физиологии (Физиология от греч. — природа и греч. — знание — наука о сущности живого) – понижается упругость, сила, выносливость, появляются суставные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), миниатюризируется выработка тестостерона, организм стареет. Понижение работоспособности содействует развитию волнения за сохранение способности проф реализации.
• Приверженность стереотипам. СМИ (Средства массовой информации, масс-медиа — периодические печатные издания, радио-, теле- и видеопрограммы) продвигают «культ юности», вещественной и социальной удачливости как критерий счастья. Везде проявляется дискриминация по возрастному признаку.
• Психические индивидуальности. Переживанию кризиса больше подвержены неуверенные внутри себя, зависимые от представления окружающих мужчины. Ориентированность на будущее, умение строить планы и воплощать их в действительность содействуют легкому преодолению переходного шага.

Патогенез

Происхождение кризиса в среднем возрасте тщательно изучил Э. Эриксон. Согласно его теории, в 35-50 лет формируются определенные задачки развития, для решения которых нужно овладение новенькими способностями, умениями. Благополучное окончание кризиса дозволяет получить новейший опыт и обрести духовный удобство. Основная задачка – совершить выбор меж стагнацией «Я» (Эго) и генеративностью, другими словами распространением интересов за границы собственного благополучия. При реализации второго варианта происходит идентификация себя с иными людьми, с будущими поколениями, что частично решает экзистенциальную делему смысла жизни, неотвратимости погибели. Выбор стагнации «Я» значит возврат и примирение с освоенными методами функционирования. Человек предпочитает обычное, удобное состояние, отрешается от переживания стрессовых ситуаций. Часто в дальнейшем это приводит к разочарованию, неудовлетворенности, депрессии.

Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) кризиса среднего возраста у парней

У парней период кризиса проявляется переменами в чувственной и поведенческой сфере. Появляются мысли о своей несостоятельности, ужас приближающейся старости, ненависть к каждодневной рутине. Почти все мужчины молвят о ощущении «загнанности в угол», желании все поменять, «перевернуть ввысь дном». Наращивается депрессия, подавленность, раздражительность, гневливость. Пробы поменять ситуацию и возвратить духовное равновесие нередко деструктивны, потому что отсутствует осознание обстоятельств чувственной непостоянности.

Мужчины стают наиболее замкнутыми в разговоре с близкими родственниками. Прежние дела с женой больше не удовлетворяют формирующиеся потребности в осознании, поддержке, признании. Проф деятельность начинает казаться монотонной, скучноватой, препятствующей самореализации, проявлению творчества. Пытаясь разрешить внутреннюю кризисную ситуацию, мужчины меняют наружные причины: разводятся с супругами, увольняются с работы, увлекаются спортом, рыбалкой, охотой, компьютерными и азартными играми. Смена отношений и деятельности дает иллюзию активности жизни, некоего возврата к юности.

Отягощения

Без помощи психологов, поддержки родственников кризис у парней затягивается, сопровождается деструктивными чувственными и личностными переменами. Более частым осложнением является депрессия. Она формируется при отказе от активного разрешения базисного конфликта, «уходе» от препядствия. Дела и деятельность остаются прежними, но внутренняя неудовлетворенность скапливается, закрепляется мысль о бессмысленности предстоящего существования, недостижимости счастья. Не считая этого, депрессия может развиться опосля выхода из кризиса и оценки его последствий – утраты брачных, дружественных, проф отношений, утраты карьеры, дохода.

Диагностика (процесс установления диагноза, то есть заключения о сущности болезни и состоянии пациента)

Выявление кризиса среднего возраста – задачка психолога. Если отсутствуют отягощения – депрессия, соц и личностная дезадаптация – то диагностика (процесс установления диагноза, то есть заключения о сущности болезни и состоянии пациента) производится способом медицинской беседы. Обычно, мужчины критично относятся к своим переживаниям, способны обрисовать эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), чувства, беспокоящие мысли, ужасы, поведать о поступках. При жалобах на подавленное настроение, апатию (то есть безучастного отношения к окружающим событиям), продолжительную тоску, суицидальные мысли добавочно проводится психодиагностическое исследование, направленное на выявление депрессии. Употребляются личностные опросники (к примеру, Стандартизированный многофакторный способ исследования личности Л. Н. Собчик), также специальные шкалы (Шкала Занга, Шкала депрессии Бека, Шкала оценки удовлетворенности жизнью и остальные).

Советы при упадке среднего возраста у парней

Возрастной кризис является естественным шагом психологического развития, мужчины, переживающие его, не нуждаются в лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания). При выраженных проявлениях переходного периода, риске развода, утраты работы, развития депрессии стоит обратиться за консультационной помощью к психологу либо психоаналитику. Чтоб очень просто преодолеть кризис, нужно придерживаться последующих советов:

• Обеспечить чувственную поддержку. В упадке мужчины начинают чувствовать одиночество, недопонимание окружающих, давление правил и требований во всех сферах жизни. Супругам, родителям, детям принципиально проявить терпение, стать наиболее заинтересованными делами и переживаниями близкого человека.
• Внести продуктивные конфигурации. Стоит отвести эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) на 2-ой план, оценить продуктивность и деструктивность конфигураций в жизни. К примеру, заместо увольнения с места работы отыскать интересное хобби. Родителям, супругам следует осознать потребность мужчины в переменах, не противиться этому, не создавать конфликтных ситуаций, стараться варьировать каждодневную рутину.
• Понизить требования. Во время кризиса мужчины остро воспринимают любые ограничения – правила поведения, семейные традиции, режим денька, должностные обязанности. По способности нужно отменить формальные требования, расширив свободу действий. Недозволено ассоциировать с фуррорами остальных, устанавливать планку, предъявлять завышенные ожидания.
• Принимать конфигурации. Кризис – время для глубочайшей внутренней работы. Принципиально не торопиться, понять и проанализировать возникающие чувства, идеи, планы. Древняя ситуация развития (дела, ритуалы, деятельность) уже не может удовлетворить потребности личности, необходимо осознать неизбежность конфигураций и принять их.
• Выслеживать длительность кризиса. Продолжительность данного шага колеблется от 4-6 месяцев до полутора лет. Если чувственный дискомфорт наблюдается наиболее длительное время, рекомендуется обратиться к психоаналитику либо психологу.

Прогноз и профилактика

Прогноз почти всегда подходящий – кризис, как естественная ступень развития, имеет начало, кульминацию и окончание с формированием новейшего вида Я, осознанием собственного назначения, ценностей, ценностей. Таковая определенность обеспечивает духовную гармонию, чувственную уравновешенность – свойства, знаменующие переход к размеренному периоду. Предупредить кризис нереально, но при правильном отношении к грядущим изменениям можно уменьшить его длительность и выраженность. Принципиально соблюдать советы психологов и держать в голове о временном нраве проблем.

Источник