новости

Ча-ча-ча при болях в спине, джайв при варикозе: названы полезные танцы

+
A

«С нехорошим настроением помогают совладать хип-хоп и фокстрот»

Танцы — один из самых гармонических видов физических нагрузок. Этот вид спорта фактически не имеет противопоказаний, он не только лишь помогает обрести подтянутую фигуру, да и дарует массу положительных чувств. О том, чем полезны танцы, в интервью «МК» поведали трехкратные фавориты мира по спортивным бальным танцам, восьмикратные фавориты Рф Артемий и Марина Каташинские.

— Поведайте, в чем достоинства танцев как вида физической активности для здоровья?

— Танцы — это сложнокоординационный вид спорта. Если гласить проще, когда мы увлечены танцами, работает все тело, это совсем неповторимая физическая активность. Они несут многофункциональную нагрузку, кардио- и мышечную. Не считая того, во время танцев происходит жиросжигание, развивается регулирование и музыкальность — выходит таковая синергия физических и творческих действий. Нужно добавить: во время занятий танцами интенсивно работает мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков). Словом, одни сплошные достоинства.

— Всем ли подступают танцы? Есть ли противопоказания?

— Танцы подступают всем. Единственный вопросец — интенсивность. Если это любители, то нужно исходить из их физических данных, осознавать, был ли у их опыт занятия спортом, плясали ли они ранее.

Танцами можно заниматься в любом возрасте. У нас есть ученики — Андрей и Валентина, им по 75 лет. Они пляшут в группы «Сеньоры» и очень удачно выступают на конкурсах — являются финалистами чемпионата Рф.

— Какие советы вы сможете отдать старым людям, которые желают плясать?

— Когда мы работали в проекте, где плясали люди старшего поколения, совет был лишь один — положительный настрой. Если есть возможность двигаться, заниматься танцами, необходимо услаждаться сиим столько, сколько это может быть.

— Почти все матери отдают деток в танцевальные студии. Всем ли детям это подступает? Как осознать, необходимо ли отдавать малыша в танцевальную группу?

— Когда предки приводят деток в танцевальную студию — это отлично. При этом почти все делают это не поэтому, что желают вырастить танцоров, а чтоб ребенок научился двигаться, чтоб у него возникла осанка. Не считая того, предки желают развить в детях творческое начало и артистизм. Занятия в группах помогают пройти социализацию, все этапы конкуренции, выработать волевые свойства. Подтверждено, что, занимаясь в коллективе, ребенок резвее развивается. Так что колебаться не надо: записывайте деток на танцы.

— Почему танец может снять психологическое напряжение, как он полезен в борьбе со стрессом (Стресс от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение)?

— Во время танца врубаются и регулирование, и ориентация в пространстве, и взаимодействие с партнером, чувство себя и собственного тела в танце, мы слышим музыку, ловим ритм, получаем наслаждение от движения. Все это положительно влияет на мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков), вырабатывается большущее количество гормонов радости. И, естественно, не плохое настроение гарантировано. Сплошные плюсы.

— Какие танцевальные движения более полезны при тех либо других дилеммах со здоровьем?

— Если гласить непосредственно, то при болях в спине весьма помогает ча-ча-ча, при варикозе вен рекомендуется плясать джайв, если беспокоит боль в голове, наилучшее средство — стиль контемпорари, а с нехорошим настроением помогают совладать хип-хоп и фокстрот. Так что танцуйте на здоровье!

Размещен в газете «Столичный комсомолец» №29103 от 30 августа 2023

Заголовок в газете:
Здравствуй, доктор ча-ча-ча

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»