статьи

Безумная жара. Как спастись беременной от летнего зноя?

Наилучшее решение — перебраться на лето в пригородный дом. На природе жара переносится легче. Но если палящий зной застал вас среди городских тропических зарослей – существует много методов облегчить свое состояние.

В поисках прохлады
Летняя жара ухудшает некие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) беременности: в организме дамы идет гормональная перестройка, а не считая того, плацента сама по для себя выделяет тепло. Как обезопаситься от перегрева в горячий денек?
1-ое средство – холодная вода в различных формах (ванночки для ног, рук, умывания, обтирания). И, естественно, холодный душ, так нередко, как охото. Противопоказаний нет.

Безумная жара. Как спастись беременной от летнего зноя?

Капля мятного масла, добавленная в емкость с водой, обеспечит красивый физиологический эффект – освежит пылающие ноги и снимет отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма). Не запамятовывайте помните о умеренности, так как мята владеет стимулирующими качествами.
Состояние облегчат и охлаждающие спреи на базе натуральных растительных экстрактов. Наносите их на лицо и тело при первых признаках дискомфорта. Их можно приготовить без помощи других и хранить в холодильнике. К примеру, настой на базе лаванды, апельсина, ромашки. Для изготовления ледяных компрессов, добавьте в воду кубики льда и каплю масла. Окуните кусочек марли в приготовленный раствор и положите его на внутреннюю поверхность локтевого сгиба. Таковой компресс окажет охлаждающий эффект на всю систему кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных). В особенности беременным подходят масло грейпфрута и лайма, так как кроме освежающих параметров, они владеют успокаивающими. Также можно использовать смягчающие лосьоны и кремы с охлаждающим эффектом — с алоэ вера, гамамелисом.

Безумная жара. Как спастись беременной от летнего зноя?

Аква спасенье
Отекающие ноги – одна из основных неувязка беременных. В жару единственным спасением нередко становится сидящая поза с поднятыми ввысь ногами.
Снять отечность ног также поможет легкий массаж. Сполосните ноги прохладной водой, вытрите насухо, потом массируйте голени и ступни, за ранее нанеся на их особый крем. Для данной цели отлично подойдет крем на базе гамамелиса, конского каштана либо черники. Движения должны быть восходящими от ступней.
В весьма горячие деньки следует отрешиться от энергичных упражнений. Наилучшее решение — упражнения в воде, так как вода взбадривает и защищает суставы и связки от лишнего давления.

Безумная жара. Как спастись беременной от летнего зноя?

Не запамятовывайте, что в жару принципиально пить больше воды. Непременно выпивайте в денек не наименее 8 стаканов воды, не увлекайтесь чаем и кофе.
Тем, кто мучается от красноватой потницы, спецы рекомендуют ввести в рацион травяные чаи. Так, чай из одуванчиков либо крапивы, разрешено употреблять всем будущим мамам независимо от срока беременности. Такие чаи оказывают благотворный эффект на зудящую и раздраженную кожу. В травяной чай можно добавить незначительно лимонового сока либо листик мяты, также кубик льда.
Носите вольную одежку из легких натуральных тканей. Крайнее относится и к постельному белью.

Безумная жара. Как спастись беременной от летнего зноя?


Доп советы при летней беременности:

— Используйте прохладные пакетики с чаем в качестве компрессов для вялых, воспаленных глаз. Зеленоватый чай для этих целей в особенности неплох.
— Чтоб успокоить жаркую, зудящую кожу используйте сок алоэ. Разрежьте листик растения вдоль и протрите его сочной частью участки воспаленной кожи.
— Отдавайте предпочтение светлому хлопку. Таковая ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) отлично дышит и отражает солнечный свет. Темный и остальные черные цвета поглощают свет и греются, потому в таковой одежке весьма горячо.
— Выбирайте комфортную, открытую обувь, которая дозволяет ногам дышать.
— Снимите все кольца до того, как ваши пальцы опухнут.
— Во время беременности кожа загорает намного легче из-за завышенного содержания меланина. Потому весьма принципиально применять солнцезащитные средства. Непременно наносите их на кожу за 20 минут до выхода на улицу.

Безумная жара. Как спастись беременной от летнего зноя?

— Пейте больше незапятанной воды. Также для вас может прийтись по нраву вода со льдом, в которую добавлен ломтик лимона либо веточка мяты. Откажитесь от газированных напитков, кофе и алкоголя, так как эти напитки обезвоживают организм.
— В течении денька принимайте прохладный душ.
— Практикуйте самомассаж. Жара и завышенная влажность содействуют отекам. Массаж поможет мягко снять отечность.
— Не нагружайте себя делами. Домашний бассейн либо чтение книги в тенечке — наилучшее занятие в горячий денек.
— Если для вас ничего не помогает, и вы чувствуете себя плохо, свяжитесь со своим лечащим доктором. Не исключено наличие инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека).                                                                                                                                                                                                                               

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»